Sentindo os benefícios da meditação no primeiro dia

Agora eu vou falar para você, quais são as vantagens e os benefícios da meditação.

O primeiro é entender que, quando você ama algo, você o faz, mesmo que não tenha os benefícios imediatos, por exemplo, estar com alguém, não vai buscando nenhuma vantagem ou benefício, você simplesmente está feliz, você está curtindo, está desfrutando estar ali. Esse é um dos problemas da meditação, essa é uma das barreiras, muita gente não pratica a meditação, porque visualiza alguma espécie de benefício muito longo prazo ou como se você não tivesse chance de ter algum tipo de retorno.

A meditação não é uma coisa para que você entre nela com o objetivo de lucro ou de retorno imediato, embora seja óbvio, o simples fato de você parar o seu corpo alguns instantes, a energia circula de forma diferente, o corpo já se torna mais obediente, o corpo está repleto de dores, de incômodo. Quando você diz a ele: “ei corpinho, querido, fica aqui relax, eu estou aqui contigo”. Ele responde gentil e amorosamente dando uma espécie de bem-estar, que permite com que a energia comece a circular, se produz bem-estar, se produz cura.

Outra coisa que também é incontestável na meditação é certa calma que se aproxima. Ela é suave, é delicada, ela vem se aproximando lentamente. Muitas vezes tem que passar por certa turbulência, porque, coitada, a psique é arrastada pelos eventos do dia, eventos psíquicos, que ela se acostumou à aflição, angústia, pressa, ansiedade. Ela está habituada a isso, então quando ela para, tem a sensação que vai morrer, então para que possa continuar vivendo, ela continua na sua inércia, continua nos impulsionando a outras ações, outras coisas. Mas isso é como uma criança, criança que resiste, quando sente que vai começar a dormir, ela começa a chorar. Por quê? Porque é uma sensação quase como se estivesse saindo do corpo. A psique é a mesma coisa. Quando você para o corpo, ela pensa: “nossa, o que está acontecendo?”. Mas o mundo emocional também aos poucos se acostuma. Os antigos diziam que aquilo que é bom você se acostuma rápido.

Outro aspecto que é uma vantagem, grande benefício da meditação, talvez seja um dos mais importantes de todos, permitir que a mente diminua o fluxo. Vou repetir o que eu disse, diminua o fluxo de pensamentos. Muita gente pensa que na meditação você vai romper todo o fluxo de pensamento, puxa, não que seja impossível, eu sei que seria o ideal, mas é algo que é complicado, é difícil, porque a mente é luz, a mente é fluxo, é como um rio em movimento. O que estamos fazendo é dando uma direção a esse movimento através de um foco.

O que acontece quando a gente começa a meditar?

Acontece algo muito simples, a gente tem uma convergência dessas forças, nós podemos meditar, ou seja, prestar atenção ao fluxo respiratório, cardíaco ou qualquer outra coisa. Dessa maneira a gente gera foco, isso faz também com que a mente repouse, descanse. Todo o sistema nervoso central se relaxa, esse fluido começa a circular por corpo todo, seu grande benefício.

E por último, se beneficiar com benefícios mais simpáticos que é a paz interior, a harmonia, a ordem, o equilíbrio, embora possa parecer algo que está longe, que está distante, que é complicado, que nos vai custar muito esforço, muito sacrifício, trabalho e sabedoria, tudo isso são paradigmas. Porque a gente começa a meditar, a gente vai se aproximando de um estado de equilíbrio e de harmonia. Eu vejo muitas pessoas que todos os dias falam como uma espécie de pedido, de interesse: “poxa, como eu gostaria de ter mais equilíbrio e domínio emocional”. Como vai ter domínio e equilíbrio emocional se nada é feito? Como vai ter uma gota de equilíbrio se não está buscando, não está construindo esse equilíbrio? Essa é a última dica. Se você ama, está em paz, se você gosta de equilíbrio, se você começou a gostar um pouco mais de você, pode praticar os benefícios e as vantagens são nítidas, são notórias. É algo que você sinta logo no primeiro dia, experimenta que você vai ver o resultado.

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