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O segredo para sentir felicidade através da meditação em poucos minutos

E-book Meditação para iniciantes

Hoje eu vou falar sobre o segredo da felicidade através da meditação. O primeiro segredo é que não tem segredo. O que é segredo para um, praticado já pelo outro. Qual é o grande mistério? Entender que não é complicado, não está longe, não é difícil. É só uma questão de perceber e de sentir que isso está tão fácil, tão perto, está dentro da gente, momentos bem simples. Todas as coisas que a gente está fazendo, elas não são

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A paz interior é fácil de sentir

Saiba como sentir a paz interior e ser mais feliz Eu costumo falar sobre a paz interior. Até o conceito paz interior já é bacana, é simpático, porque quando a gente abre a janela ou olha para o céu, a gente tem uma percepção assim bem nítida, que existe certa ordem, existe certo equilíbrio. Mas quando a gente percebe a si próprio, a gente vê que tem medo, angústia, aflição, desejo, preocupação, lembranças, há um tumulto de coisas acontecendo dentro

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Sentindo os benefícios da meditação no primeiro dia

Agora eu vou falar para você, quais são as vantagens e os benefícios da meditação. O primeiro é entender que, quando você ama algo, você o faz, mesmo que não tenha os benefícios imediatos, por exemplo, estar com alguém, não vai buscando nenhuma vantagem ou benefício, você simplesmente está feliz, você está curtindo, está desfrutando estar ali. Esse é um dos problemas da meditação, essa é uma das barreiras, muita gente não pratica a meditação, porque visualiza alguma espécie de

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